《闪亮的日子 第4季》在突袭云南之旅中拉开序幕，将延续节目真实、有趣、传递美好与能量的初心，记录当代年轻人多样的生活方式，陪伴《闪亮》的观众们度过每个工作日的午饭时光。
高秋梓，1998年4月28日出生于中国湖北，中国内地女歌手，女子组合蜜蜂少女队成员。2017年正式加入蜜蜂少女队，上海地区火队成员，2018年4月，参加综艺选秀节目《创造101》。
陆虎，1986年4月24日出生于河南省周口市，中国内地男歌手、演员。2004年参加湖南经视选秀娱乐节目《明星学院》比赛获得全国总决赛第四名，2007年参加湖南卫视《快乐男声》比赛获得长沙赛区冠军、全国
王晨艺,1998年9月22日出生于河南省,成长于河北省唐山市,中国内地流行乐男歌手,舞者,舞蹈教师。2019年4月,作为选手参加腾讯视频青年团训选秀节目《创造营2019》；5月24日,《创造营2019
李汶翰 徐若晗 王博文 高秋梓 柯蓝 陈天明 连凯 谭凯 傅淼 苇青 李萍
王霏霏 魏哲鸣 李立群 米露 高秋梓 吴崇轩 贾一泽 卫莱 梁文慧 叶盛佳 潘振辉
高秋梓 包涵 韩强
梁缘 王景灏 高秋梓 张博源 吴瀚 曲梦婷
马可 杨紫 马羚 陆虎 邢城 康琳浠 阳蕾 毛征窈 崔彬斌 潘粤明 林好
谢兴阳 苏梦迪 王翰闻 潘玥同 赵子麒 童家豪 吴飞 方品淇 黄思瑞 陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
张翰 俞灏明 魏晨 朱梓骁 彭杨 肖涵 陈一娜 任珈锐 殷叶子 宗峰岩 黄志玮 陆虎 楚轶男
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
张纯烨 萧敬腾 王晨艺 朱正廷 连淮伟 大张伟 佟大为 蒲熠星 蔡国庆 王耀庆 韩卓
陈昕葳 高秋梓 黄新淳 赖美云 陆虎 陆柯燃 任胤蓬 苏勋伦 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 张星特 张远 张紫宁 赵让 周英俊
高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 赵让 周英俊
张天爱 乔杉 凌潇肃 王菊 杜海涛 钱枫 王大陆 范丞丞 王晨艺
刘嘉玲 朱茵 杨采妮 叶童 郑裕玲 莫文蔚 李若彤 谢兴阳 赵让
姚弛 陈雨锶 傅菁 谢兴阳 吴宇恒 孙珍妮 是安 孙天宇
谢兴阳 Xingyang Xie 吴泽林 张帆 张帆 Fan Zhang 王若曦
王舜禾 胡宇桐 马田原 沈钲博 廖俊涛 田鸿杰 张旸 王江元 达西 刘炀 杨润泽 小智 泰乐 杨英格 梁龙 李润祺 哈拉木吉 任胤蓬 张嘉元 李睿洋 萨木哈尔 徐洋 武星 付思超 马哲 黄唯铭 赵珂 苏文浩 闫永强 鞠翼铭 梁国豪 杨千野 INTO1张嘉元
这部科幻片描绘了一个极其复杂的未来世界，充满了想象力和科技感。特效制作非常精美，是一部视觉盛宴。
这部电影的视觉效果非常棒，有很多场景设计得非常精美。虽然故事并不算太复杂，但是导演通过镜头的运用和场景的搭建，让人仿佛置身于电影中的世界里。
这是一部非常感人的电影，影片中的情感非常真实动人。我一直在感受着影片中人物的内心变化，深刻体会到了情感的复杂性。
小梁的故事告诉我们，实现自己的梦想需要勇气、决心和不懈的努力。我们需要不断学习和提升自己的能力和水平，寻找机会和平台，展示自己的才华和激情。同时，我们也需要珍惜自己的梦想，坚定自己的信念，为自己的人生奋斗和拼搏。
互联网的发展和应用为人类带来了无限的可能和机遇，但也带来了许多新的问题和挑战。我们应该积极应对互联网发展带来的问题，发挥互联网的优势和力量，以实现社会的发展和进步。
宋亚轩 唐九洲 何运晨 沈腾 贾玲 章子怡 白敬亭 谭松韵 张天爱 刘敏涛 范丞丞 黄明昊 杨迪
未知
大左
李锐 谭佑铭 柴碧云 艾尚真 魏巍 金小鱼
袁弘 张歆艺 陆毅 鲍蕾
张伟丽 沈梦辰 邓紫棋 徐璐 利路修 王晨艺 夏之光 姚琛 张大大 张颜齐 鲍春来 辰亦儒 林丹 肖顺尧 张伦硕 陈铭 黄旭 纪凌尘 朱云峰 大傻 赵磊 黄龄 李斯丹妮 乃万 孙芮 王菊 于文文 王琰博 熊朝忠 陈小纭 向佐
刘宪华 撒贝宁 胡可 张伦硕 鲍春来 汪苏泷 左小青 高瀚宇 代超 黄嘉千 冯雷 曹云金 伊一
张九龄 王九龙 张鹤擎 刘喆 李九春 李霄虹 董九涵 王筱阁
李荣浩 毛不易 薛之谦 于文文 符龙飞 张绍刚 岳云鹏 杨迪 伊一 周峻纬
演员：宋亚轩 唐九洲 何运晨 沈腾 贾玲 章子怡 白敬亭 谭松韵 张天爱 刘敏涛 范丞丞 黄明昊 杨迪
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